Nuttige artikelen van TF

Триптофан є попередником серотоніну, але реальна біохімія складніша за популярну формулу. Розбираємо, чому більше триптофану не означає автоматично більше щастя.

Цифра 500 мг на етикетці — це лише початок аналізу. Розбираємо, що вона означає, чому більше не завжди краще і що перевірити перед покупкою.

Магній для сну: що показують дослідження та чому добавка не є універсальним засобом від безсоння. Форми магнію й питання перед прийомом.

Магній і вітамін B6: роль в організмі, харчові джерела, норми, правила прийому добавок, взаємодії та застереження.

Народні засоби — це перевірені часом методи оздоровлення на основі лікарських трав, продуктів бджільництва та натуральних інгредієнтів. Дізнайтеся, які засоби ефективні для імунітету, при застуді та для нервової системи, і...

Хронічна втома, стрес і жмені синтетичних вітамінів без результату — знайома картина? У цьому гайді ми розповімо, як правильно обирати натуральні БАДи та фітопрепарати, що дійсно працюють, спираючись на філософію...

Хронічний стрес і тривожність стали реальністю для мільйонів українців. У цій статті порівнюємо аптечну хімію з натуральними адаптогенами — Ашвагандою, Габа та Магнієм+В6 — і з'ясовуємо, що дійсно допомагає нервовій...

In een live-uitzending beantwoordde Andriy Duyko tientallen vragen van kijkers over gezondheid, energie, slaap, spijsvertering, menopauze, gewicht en veel andere onderwerpen. De uitzending was gewijd aan praktische oplossingen op basis...

Miljoenen Oekraïners leven in een staat van langdurige stress en proberen hun energie terug te krijgen met koffie en energiedrankjes. Ontdek waarom dit alleen maar leidt tot een verergering van...

Chronische slapeloosheid en angst zijn niet zomaar ongemakken, maar signalen van uitputting van het zenuwstelsel. In het artikel bespreken we waarom de hersenen 's nachts niet kunnen 'uitschakelen' en welke...

Ginseng (Panax ginseng) is een van de bekendste adaptogenen ter wereld. Andriy Duyko, oprichter van de Tibetaanse Formule, legt uit hoe ginsenosiden het cortisol verlagen, chronische vermoeidheid bestrijden en de...

Welke vitamines en voedingsstoffen ondersteunen echt de werking van de hersenen, het geheugen en de concentratie? We bekijken wetenschappelijk onderbouwde stoffen, hun werking en de beste bronnen — met een...