Корисні статті від ТФ

Мелатонін — це не просто «таблетка для сну». Пояснюємо, що це за гормон, як він працює і коли добавки з мелатоніном справді можуть бути корисними.

Мелатонін — не просто «таблетка для сну». Розповідаємо, для чого його справді приймають: засинання, циркадні ритми, jet lag і нічна робота, а також чого він не робить.

Ашваганду найчастіше приймають для підтримки при стресі, покращення сну та загальної адаптації організму. Розбираємо, що підтверджено клінічними дослідженнями, а що є перебільшенням.

Ашваганда (Withania somnifera) — рослинний адаптоген, який використовують для підтримки адаптації до стресу, покращення сну та загального самопочуття. Дізнайтеся, що містить ашваганда, для чого її приймають і кому вона може...

Ашваганда для жінок: розбираємо, що дійсно підтверджено дослідженнями (стрес, сон), що є маркетингом, і кому добавка протипоказана.

Магній для сну — що відомо з досліджень, чи допомагає він при безсонні, яка форма використовується та коли варто звернутися до лікаря.

Чому ми не можемо заснути або прокидаємося вночі? Дізнайтеся, як мелатонін, L-триптофан і правильна гігієна сну допомагають відновити біоритми та повернути глибокий відпочинок.

Хронічне безсоння та тривожність — не просто дискомфорт, а сигнал нервової системи про виснаження. У статті розбираємо, чому мозок не може «вимкнутися» вночі, і які природні підходи допомагають заспокоїтись без...

Ашваганда для жінок — натуральний адаптоген для зниження стресу, нормалізації сну та гормонального балансу. Дізнайтеся про користь, інструкцію прийому та замовте екстракт 450 мг (90 капсул) від Tibetan Formula з...

Хронічний стрес, тривога та безсоння виснажують нервову систему. Фітотерапевт Андрій Дуйко розповідає, як зміцнити нерви природними засобами — без звикання та побічних ефектів.

Абсантин — унікальна фітоформула на основі екстракту полину гіркого (Artemisia absinthium) від Tibetan Formula. У цьому огляді: що таке абсинтин, як він діє на нервову систему, покращує сон і знімає...

Повний огляд заспокійливих фітопрепаратів Tibetan Formula: від засобів для сну та зняття тривоги до підтримки нервової системи у дорослих і дітей. Дізнайтесь, який препарат підходить саме вам.