База знань

Вітамін C (аскорбінова кислота) — необхідний нутрієнт для синтезу колагену, антиоксидантного захисту та роботи імунної системи. У статті розбираємо, скільки вітаміну C справді потрібно, чим відрізняються форми MK-4 і MK-7,...

Триптофан бере участь у синтезі серотоніну, мелатоніну та білків. Розбираємо, для чого його використовують і чому він не є універсальною таблеткою від стресу.

Вітаміни в Києві — великий вибір, але не кожен продукт підходить кожній людині. У цій статті розбираємо, які бувають вітаміни, кому вони справді потрібні, як читати склад і дозування та...

Біологічно активні добавки — великий і різноманітний ринок: вітаміни, мінерали, омега-3, рослинні екстракти, пробіотики. У цій статті розбираємо, які бувають види БАДів, як читати склад і дозування, на що звертати...

Цинк — важливий мікроелемент для жіночого здоров'я. Дізнайтеся, як він впливає на шкіру, волосся, нігті, імунітет та репродуктивну функцію, які симптоми вказують на дефіцит і як правильно обрати добавку.