Кальцій для дітей: коли потрібен і як вибрати

Кальцій для дітей особливо важливий у періоди росту, коли активно формується кісткова тканина.

Звідки дитина отримує кальцій?

Основним джерелом має бути харчування.

Кальцій можна отримувати з:

• молочних продуктів;
• збагачених рослинних напоїв;
• риби з їстівними кістками;
• деяких овочів;
• інших продуктів.

Докладніше: У яких продуктах є кальцій.

Чи потрібна добавка всім дітям?

Ні. Її доцільність залежить від раціону, віку та стану здоров'я.

Кальцій і D3

Вітамін D важливий для нормального кальцієвого обміну, тому у дітей часто оцінюють обидва фактори. Читайте: Кальцій D3.

Чи можна давати дорослий комплекс?

Не слід автоматично використовувати доросле дозування для дитини.

FAQ

Коли дитині потрібен кальцій?

Коли харчування не забезпечує достатню кількість або є інші фактори ризику.

Чи можна кальцій для профілактики?

Не варто давати високі дози без оцінки раціону та рекомендації педіатра.