Nuttige artikelen van TF

Мелатонін — це не просто «таблетка для сну». Пояснюємо, що це за гормон, як він працює і коли добавки з мелатоніном справді можуть бути корисними.

Мелатонін — не просто «таблетка для сну». Розповідаємо, для чого його справді приймають: засинання, циркадні ритми, jet lag і нічна робота, а також чого він не робить.

Ашваганду найчастіше приймають для підтримки при стресі, покращення сну та загальної адаптації організму. Розбираємо, що підтверджено клінічними дослідженнями, а що є перебільшенням.

Ашваганда (Withania somnifera) — рослинний адаптоген, який використовують для підтримки адаптації до стресу, покращення сну та загального самопочуття. Дізнайтеся, що містить ашваганда, для чого її приймають і кому вона може...

Ашваганда для жінок: розбираємо, що дійсно підтверджено дослідженнями (стрес, сон), що є маркетингом, і кому добавка протипоказана.

Магній для сну — що відомо з досліджень, чи допомагає він при безсонні, яка форма використовується та коли варто звернутися до лікаря.

Чому ми не можемо заснути або прокидаємося вночі? Дізнайтеся, як мелатонін, L-триптофан і правильна гігієна сну допомагають відновити біоритми та повернути глибокий відпочинок.

Chronische slapeloosheid en angst zijn niet zomaar ongemakken, maar signalen van uitputting van het zenuwstelsel. In het artikel bespreken we waarom de hersenen 's nachts niet kunnen 'uitschakelen' en welke...

Ashwagandha voor vrouwen — een natuurlijke adaptogeen voor het verminderen van stress, het normaliseren van de slaap en de hormonale balans. Ontdek de voordelen, gebruiksinstructies en bestel de 450 mg...

Chronische stress, angst en slapeloosheid putten het zenuwstelsel uit. Fytotherapeut Andrij Duiko vertelt hoe je je zenuwen kunt versterken met natuurlijke middelen — zonder verslaving en bijwerkingen.

Absantin is een unieke fytocombinatie op basis van extract van bittere alsem (Artemisia absinthium) van Tibetan Formula. In deze review: wat absantin is, hoe het werkt op het zenuwstelsel, de...

Volledige review van kalmerende fytotherapeutica Tibetan Formula: van middelen voor slaap en angstvermindering tot ondersteuning van het zenuwstelsel bij volwassenen en kinderen. Ontdek welk middel het beste bij u past.